Zum Thema "Leicht wie Licht" gehört nicht nur die Klärung unserer mentalen und emotionalen Körper, sondern auch der physische Körper verlangt nach Reinigung und der richtigen Ernährung.
Hier sind meine Empfehlungen, um den physichen Körper zu unterstützen:
Der Körper braucht auf jeden Fall Bewegung! Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen, Yoga und/oder Fitness- Training sind ein Muss! Hören Sie auf, sich zu bewegen, baut der Körper ab und es entstehen Krankheiten oder Depression.
Durch das Schwitzen wird der Körper zusätzlich entgiftet. Auch Sauna Besuche helfen dem Körper zu entgiften und machen eine wunderschöne Haut.
Frische Luft und Sonnenlicht ernähren unsere Körperzellen - also täglich raus gehen!
Die Ernährung sollte reichlich Obst und Gemüse sowie grüne Pflanzenpower enthalten, am besten als Rohkostsäfte. Morgens eignet sich am besten Obst und mittags / nachmittags Gemüse, das durch einen Entsafter vom Zellstoff befreit wird und so viel schneller vom Körper aufgenommen werden kann. Die Energie der Lebensmittel geht viel schneller ins Blut über, da die lange Verdauungsarbeit der Faserstoffe wegfällt. Zudem bleiben die wichtigen Vitamine, Enzyme und Mineralien erhalten, während beim Kochen ein grosser Teil zerstört wird.
Ich empfehle unbedingt folgende Ratgeber zu diesem Thema:
Frische Frucht- und Gemüsesäfte von Norman W. Walker ISBN 978-3-442-13694-0
Die Saft-Therapie Natürlich gesund von Rosina Sonnenschmidt ISBN 978-3-941706-98-9
Es gibt verschiedene Kombinationen von Gemüse oder Obst, die für die körperliche Gesundheit von besonderem Vorteil sind.
In den erwähnten Ratgebern finden Sie Empfehlungen je nach körperlichem Symptom oder Bedarf!
Verwenden Sie möglichst biologisch angebaute Lebensmittel. Die Rohkostsäfte helfen auch dabei, das Körpergewicht zu regulieren.
Fasten Sie hin und wieder einen Tag ( z.B. an Vollmond und Neumond). Oder besinnen Sie sich mal wieder auf die christliche Fastenzeit von Aschermittwoch bis Ostern. Verzichten Sie auf Alkohol, Fleisch und Süssigkeiten ( besonders weisser Zucker und alle zuckerhaltigen Speisen und Getränke).
Auch eine Darmreinigung ist sehr empfehlenswert, denn im Darm liegt der meiste "Körperabfall". Wenn Sie zu Verstopfung und Blähungen neigen, ist das ein deutiches Zeichen, hier mal sauber zu machen.
Einläufe reinigen den Darm ( ganz einfach selber zu machen mit dem Einlaufgerät von Jentschura - erhältlich in Reformhäusern oder Apotheken ).
Die Darmreinigung kann aber auch mit Hilfe von Kräutermischungen durchgeführt werden. Die Amazonas Darmreinigung mit Hilfe von Regenwaldkräutern und Reinigungspflanzen eignet sich dafür bestens. Folgen Sie diesem Link und erhalten Sie weitere Informationen und Bestellmöglichkeiten.
Für neue körperliche Kraft und Regeneration gibt es diese Powermischung:
Viele Studien belegen, dass Menschen, die weniger essen, gesünder leben! Sie brauchen auf gekochte Speisen nicht vollständig zu verzichten. Wichtig ist, dass genug lebendige Kost zugeführt wird. Sagen Sie Ihrem Körper täglich, dass Sie ihn lieben und nehmen Sie sich Zeit für eine Bürstenmassage und benutzen Sie möglichst Naturkosmetik ohne Parabene und Mineralöle.
Und zu guter Letzt:
Schauen Sie täglich in den Spiegel und sagen Sie zu sich selbst: "Ich liebe Dich" !
